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Informations médicales

Le meilleur endroit à consulter pour trouver des informations médicales. Source complète d’informations médicales couvrant des milliers de sujets dans tous les domaines de la médecine. Ils sont proposés comme un service public gratuit destiné aux professionnels de la santé et au grand public.

   Informations médicales

Le guide nutrition pour tous

La santé vient en mangeant et en bougeant. En effet, "bien manger" et "bouger" sont des facteurs de protection contre les maladies cardiovasculaires, le cancer, le diabète, l'ostéoporose ou la prise de poids. Les conseils donnés par ce guide tiennent compte de la personnalité et du mode de vie de chacun.  

  Guide alimentaire

À tout âge, l’alimentation est un facteur de forme et d’équilibre. À la retraite, nous avons plus de temps pour prendre soin de nous, mais parfois moins de ressources. Des questions pour vous ou l’un de vos proches ? Découvrez le dossier spécial de la caisse retraite.
   Nutrition et bien-être : être en forme et le rester !

Mangez mieux pour combattre l'arthrose

L'arthrose est une maladie qui touche plus de la moitié des seniors

Sport Séniors

Bougez pour se sentir mieux et ralentir la vieillesse

En hiver

Les journées sont courtes et il fait froid, mais vous continuez assidûment à sortir faire vos séances régulières de Marche Nordique en pleine nature.
Les forêts d'hiver sont toujours intéressantes et le froid piquant vous tonifie bien.
Nous avons tendance à nous recroqueviller pour nous protéger des intempéries et du froid. En Marche Nordique la position du corps a tendance à se voûter, car on regarde avec plus d'attention le sol, qui peut être glissant et gadouilleux. Ne vous laissez pas aller à piquer du nez, mais pensez régulièrement à vous redresser en regardant plus loin devant vous dès que vous avez vérifié le bon état de la route devant vous. Continuez à balancer les bras d'un geste ample pour assurer une meilleure respiration et un bon rythme de marche.
Si vous laissez en permanence votre regard descendre à vos pieds, vous voûtez le dos et réduisez le mouvement en un petit piétinement.
Quand le regard se porte au loin, environs quelques mètres devant soi, le geste peut se dérouler ample et libre et votre allure peut s'accélérer.
Ne vous repliez pas sur vous-même, mais levez votre regard autour de vous. Il y a peut-être moins de vert sur les arbres, mais les branches mises à nu peuvent former de très jolies formes. Il y a peut-être moins de soleil, mais les rayons bas sur l'horizon créent des effets très artistiques en passant à travers les arbres. Les prés brumeux sont aussi très beaux. Avec un bon équipement et des vêtements adaptés vous ne craignez pas les petites précipitations.
Bonnes marches.

Prendre soin contenu de son coeur

La fédération Française de Cardiologie met gratuitement à votre disposition un éventail de brochures, que vous soyez cardiaque ou que vous souhaitiez prendre soin de votre coeur.
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Bien utiliser un médicament

Le médicament n'est pas un produit comme les autres. Il contient des substances actives qui ont des effets sur l'organisme. Il est là pour soigner, mais s'il est mal utilisé, il peut être dangereux. Est-il efficace??
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Maladie de lyme

La maladie de Lyme ou "borréliose de Lyme" est une maladie infectieuse due à une bactérie appelée Borrelia burgdorferi, transmise par l'intermédiaire d'une piqûre de tique infectée. Cette zoonose peut toucher plusieurs organes et systèmes, la peau mais aussi les articulations et le système nerveux.

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Dormez Mieux

Trois idées folles sur le sommeil cliquer pour en savoir Plus !!

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